premiere rencontre juste debout Foodtech et régime : des applications de coaching alimentaire pour apprendre à bien manger ?

gaga rencontre speedy Les applications destinées à vous apprendre à bien manger et à éventuellement maigrir se multiplient sur iOS et Android. Mais compter vos calories et suivre un “coach” régime en ligne, est-ce vraiment efficace ? A force de trop recenser les aliments ingérés, le risque ne serait-il pas de se perdre ?

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site de rencontre celibataire ch Aujourd’hui, pour apprendre à bien manger et à mincir, il n’y a apparemment plus besoin d’un nutritionniste : nos smartphones permettent d’accéder à un vaste répertoire d’applications de santé, de fitness ou de bien être, destinées à nous “coacher” sur le chemin d’une bonne alimentation. Parmi les centaines d’applis disponibles sur iOS ou Android, une dizaine se distinguent et tiennent ce marché appartenant au secteur de la Foodtech, orienté régime.

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Compteurs de calories et “coachs” fitness virtuels

27 rencontre de rhumatologie pratique Le leader est, sans conteste, MyFitnessPal, un “compteur de calories”. Cette plateforme, déclinée sur smartphone en application mobile (pour rencontrer des gens a lilleet rencontres entre tunisiens), vous propose de compter les calories de chaque aliment ingéré (ainsi que les lipides, protéines, glucides, sucres, fibres…), au petit déjeuner, au déjeuner et au dîner. L’idée est de préciser son poids de départ, et son objectif (par exemple, perdre 4 kilos en 3 mois), pour que l’appli fixe pour vous un nombre de calories quotidiennes à ne pas dépasser. En enregistrant tout ce que vous mangez, puis en utilisant en parallèle une balance connectée, ou tout simplement en se pesant et en entrant son poids régulièrement, ou encore en scannant le code-barre d’un produit, il est possible de tenir un véritable “tableau de bord” des calories ingérées et de la courbe de poids.

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rendez vous be rencontre rencontres arles parc des ateliers MyFitnessPal vous propose aussi de suivre plus de 350 exercices de cardio ou de musculation (pour brûler les calories en trop, les exercices sont adaptés au nombre de calories que vous voulez perdre). Le site se décrit comme le “réseau social du fitness” : il propose ainsi de participer et d’alimenter la base de données de l’appli (4 millions d’aliments sont répertoriés, selon le site), mais aussi de suivre un régime en groupe, avec des amis inscrits sur la plateforme. Vous pourrez “comparer vos efforts”, vous encourager mutuellement, ou encore “partager avec eux vos repas équilibrés”.

temps de rencontre temps de parole A l’origine de MyFitnessPal, Mike Lee, l’ancien président de NextC, la société californienne créatrice de prostituees porte de bagnolet, un site de rencontre. En 2005, désireux de rentrer dans son costume de mariage, il recense tous les aliments qu’il ingère, ainsi que leur apport calorique, dans un fichier Excel. Sa base de données finit par alimenter son nouveau site, qui compte aujourd'hui 80 millions d’utilisateurs. MyFitnessPal tire ses revenus de la publicité, ainsi que de ses partenariats, notamment avec Withings (et sa balance connectée) et Fitbit (et ses bracelets connectés).

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Autre application leader du marché du coaching alimentaire : My Diet Coach (en français, “mon coach minceur”). Derrière cette appli de la startup britannique InspiredApps, une développeuse israélienne, Anat Levy, qui a eu l’idée durant son congé maternité, en 2015, de se créer un “génie capable de la motiver à ne pas manger de calories superflues”. L’appli, disponible sur rencontres surdouéset combien coute une prostituée en chine, se veut un outil de “motivation pour perdre du poids”, et “remporter la bataille psychologique du régime”.

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association ciné rencontres croque moi si tu peux rencontre Comme MyFitnessPal, il s’agit ici de compter les calories de chaque aliment ingéré, mais aussi de tenir un “journal intime de régime”, d’enregistrer régulièrement son poids (notamment en couplant My Diet Coach avec l’appli “Santé” d’Apple), et surtout, de se créer des “rappels” - des notifications quotidiennes, qui vous rappellent votre objectif (perdre 5 kilos “pour se sentir bien dans sa peau”, par exemple), ou qui vous montrent une photo de vous plus mince.

guide rencontres internationales Un véritable coach virtuel, en somme, destiné à vous éviter de craquer, et qui vous délivre aussi des “conseils de persévérance” et des “récompenses” (virtuelles), selon le principe de la gamification motivante. En deux ans, l’appli a déjà été téléchargée 8 millions de fois, partout dans le monde. Les fonctionnalités les plus “motivantes” (un “agenda alimentaire”, un bouton “SOS” en cas de fringale, des “repas type”) sont disponibles dans la version “Pro”, mais la version gratuite permet de compter ses calories et de créer des notifications.

comment rencontrer selena gomez en france 2013 Lancée par la startup Urbanite Inc (basée à Berlin et Palo Alto), rencontre celebritese veut un “coach personnel” de fitness. L’appli (wazami rencontreset tchat rencontre sans inscription), gratuite au début, payante au bout d’une période d’essai, propose des “plans d’entraînement” personnalisés (des exercices à réaliser chez soi), et des menus équilibrés à suivre (aliments à éviter, et à privilégier) - en fonction de votre objectif (perte de poids, gain de masse musculaire…) et de votre “niveau” en fitness. Selon ses développeurs, “ce n’est pas un régime ou un programme d’exercices, mais un changement de mode de vie”. 8fit propose de suivre des “régimes prédéfinis” - végétalien, végétarien, paléo, etc.

rencontre seine maritime Il existe encore bien d’autres applications destinées à compter les calories et à adopter un “programme” destiné à mieux manger, des allemands rencontre de socourt 2011et rencontre sexe seine et marne, en passant par le “coach sportif en ligne” français de Fysiki, point rencontre chatellerault. L’appli la plus radicale est sans doute rencontre avec les anges marie lise labonté, lancée par deux français, et qui permet de “perdre du poids” ou de surveiller son alimentation en cas de diabète, en utilisant un spectromètre de poche - un petit appareil que l’on place au dessus d’un plat, et qui affiche instantanément sur votre smartphone, sa composition moléculaire, ici le nombre de nutriments contenus (calories, lipides, glucides), et ce bien plus précisément que toutes les applis listées plus haut.

Compter pour réaliser ce que l’on mange

conjugaison nous nous sommes rencontre Après ce catalogue à la Prévert, se pose une question, fondamentale, en fait : est-ce que compter ses calories et son poids avec une appli mobile, ça marche ? rencontre bogeveécrit que l’avantage de ce genre de service, c’est d’avoir une idée du nombre de calories dans un paquet de chips, afin de s’apercevoir de ce que l’on consomme - parfois en trop grande quantité. Mais selon elle, “recenser tout ce que l’on mange” est aussi “une réelle contrainte”.

rencontre huge Dans un article récent et très intéressant, rencontre africaine sur paris, Marc Pédeau, raconte comment il a réussi à perdre 8 kilos en huit mois, en utilisant MyFitnessPal. S’étant fixé le nombre de 1500 kilocalories (kcal) à ne pas dépasser par jour, il remarque lors de son expérience qu’en une soirée, après un apéro, des frites et quatre pintes de bière, “l’objectif quotidien est dépassé”. Au final, passé une période où “le moral n’était pas au top”, il a fini par “changer ses habitudes alimentaires”, en ne se privant pas de tout, mais en “veillant aux aliments consommés”.

lettre 1ere rencontre Pour autant, les nutritionnistes ne sont clairement pas fans de ce genre de compteurs de calories. Même si le procédé permet de se rendre compte de ce que l’on mange, il peut aussi être risqué. Selon une étude américaine, citée dans rencontre requin marineland, compter les calories peut être inefficace, et “entraîner des carences” ou des troubles alimentaires. “Quand on commence à se mettre à compter, on oublie le plaisir de l'aliment, on entre dans une frustration permanente et on se coupe de l'aspect multi-sensoriel de l'alimentation”, indique Maïa Baudelaire, nutritionniste. A force d’être trop souvent frustré, l’on multiplie ainsi les “craquages” alimentaires, jusqu’au fameux “effet yoyo” de tout bon régime qui se respecte, ou jusqu’à la boulimie ou l’anorexie. La spécialiste préconise plutôt de “faire attention à la qualité des aliments mis dans l’assiette”, de pratiquer une activité physique, et finalement d’entreprendre “une véritable rééducation alimentaire”.

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statistiques clients prostituées Sur Slate, Marc Pédeau le confesse lui-même : “je n'aurais pas pu compter mon alimentation pendant plus de deux mois. C'est vraiment fastidieux et cela réclame une volonté énorme (qui à mon sens, ne peut pas durer à long terme)”. C’est en changeant ses habitudes qu’il a réussi à passer ce cap périlleux du découragement. Car tout, finalement, n’est qu’une question de volonté.

me encontre un celular y no reconoce el chip Personnellement, j’ai moi-même utilisé, pendant 4 mois, l’application My Diet Coach. Je m’étais fixé comme objectif de perdre 6 kilos en peu de temps… Sans la moindre barrière, sans les conseils avisés d’une application qui se vante pourtant d’être un “coach” et un outil de motivation, je me suis fixé un objectif irréalisable (1200 kcal par jour, soit… rien du tout à manger). Au début, comptant toutes les kilocalories des aliments ingérés au petit déjeuner, déjeuner, dîner,  j’ai perdu quelques kilos… que j’ai fini par reprendre, au moment des fêtes de Noël, abandonnant toutes bonnes résolutions.

vertige d une rencontre dvd Aujourd’hui, au bord du surpoids, je serais bien tenté de réitérer l’expérience. Le vrai mérite de ce genre d’appli, c’est bien de permettre à l’utilisateur de réaliser ce qu’il mange, combien de calories un simple paquet de chips contient (160 kcal), un verre de mojito (217 kcal), une bière (150 kcal), ou un bon McDo (1044 kcal, soit 58% des 1800 kcal de la journée à ne pas dépasser). Afin de véritablement mieux manger après.

Compter ses calories : un procédé parfois inefficace et risqué

comment trouver un bon pseudo pour site de rencontre Mais attention à ne pas suivre aveuglément une application prétendument “de santé”, mais qui n’est en réalité bien souvent “homologuée par personne”, et dont la fiabilité de ce qu’elle mesure peut être mise en doute. Qui nous dit, en effet, que le paquet de chips qui se trouve dans votre placard, contient bien 160 kcal, et pas plus, ou moins ? Les bases de données utilisées par ce genre de service sont-elles toujours 100% fiables ? Et vous-même, quand vous entrez le nombre de calories et les aliments ingérés à la main dans votre “journal de bord”, ne risquez-vous pas de commettre des erreurs, et de vous tromper - faussant alors votre régime ?

lieux de rencontres ain En outre, selon leagence rencontre gratuit pour homme, cette forme de “quantified self”, ou “surveillance de soi”, risque de générer de l’anxiété chez l’utilisateur. Sur poème rencontre victor hugo, le reporter new-yorkais Jesse Singal cite une rencontre annuelle musulmans sud 2010, qui révèle que “seulement 3 % de ceux qui téléchargent une application de ce type l’utilisent plus d’une semaine”. D’après les chercheurs, au lieu d’encourager les utilisateurs dans leurs “efforts nutritionnels”, les compteurs de calories tendraient plutôt à “les décourager”, lorsque les résultats ne sont pas là - ce qui arrive le plus souvent.

where is rencontre east En outre, et je peux en témoigner moi-même, nombre d’utilisateurs éprouvent des difficultés à “déterminer précisément” leur apport calorique, car les quantités ingérées ne sont pas assez précises, de même que la liste des ingrédients cuisinés. “Cela signifie que beaucoup doivent sous ou sur-estimer leur apport calorique, ce qui favorise également l’abandon. Pire, comme il est plus facile d’obtenir les informations nutritionnelles des aliments industriels, cela peut même favoriser à avoir recours à une alimentation moins saine. Autre problème encore : la difficulté à renseigner son application quand on est en société”, dating femmes pantin, qui résume la situation en 4 mots : “se mesurer, c’est s’inquiéter”. Autrement dit, compter les calories risque de générer du stress, et donc des craquages.

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citation belle rencontre Entrer les informations nutritionnels des aliments ingurgités prend du temps, et peut se révéler extrêmement chronophage. Trop, parfois, dans le cadre d’une vie sociale mouvementée. “Fastidieux”, pour reprendre le terme utilisé par Marc Pédeau, de Slate. Fastidieux, donc décourageant.

voyage et rencontres aux sources de la trappiste de chimay Réutiliser MyDietCoach pourrait peut-être m’être utile pour perdre les 10 kilos que j’ai pris en un an et demi, en partie suite à l’échec de son utilisation, rencontre a ile maurice “miracle”, mais en réalité impossible à boire plus de deux semaines sans craquer. Compter les calories, pourquoi pas. Mais dans une seule optique, alors : découvrir si ce que je mange est bon ou pas, et apprendre, par moi-même, sans compter aveuglément sur une appli, à mieux manger. Et au pire, dites-vous bien qu’une application de “coaching alimentaire” ne remplacera finalement jamais un vrai nutritionniste.

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